自分がしていることを自分こそが尊重すべき

瞑想とランニングの共通点を考察しながら、心と体を鍛える方法を説いており、ランニング初心者にとってより「走ることに前向きになる」内容になっています。

走るということや瞑想ということに興味があり、始めてみたいという方におすすめの本です。

タイトルにある限界を乗り超えるというほど、レベルの高い方向けではなく、心の持ち方やどうあるべきかを主題に自分を見つめ直すことができることでしょう。

「限界を乗り超える最強の心身 チベット高僧が教える瞑想とランニング　CEメディアハウス　サキョン・ミパム著」